Что можно есть при дискинезии желчевыводящих путей взрослому

  • Фрукты: яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы, апельсины.
  • Овощи: морковь, капуста, брокколи, цветная капуста, свекла, огурцы, помидоры, спаржа, шпинат.
  • Злаки: гречка, овсянка, кукуруза, рис.
  • Мясо: нежирные сорта мяса, такие как курица и индейка.
  • Рыба: лосось, треска, макрель, скумбрия.
  • Молочные продукты: нежирные йогурты, творог.
  • Орехи и семена: миндаль, фисташки, подсолнечные семечки.
  • Зелень: петрушка, укроп, базилик, орегано.
  • Чай: зеленый, травяные отвары.
  • Масла: оливковое масло, льняное масло.

Свежие овощи

Брокколи
Цветная капуста
Морковь
Тыква
Кабачки
Баклажаны
Свекла
Петрушка
Салат
Огурцы

Морская рыба

Рыба содержит в себе богатый комплекс витаминов и микроэлементов, таких как железо, фосфор, йод и омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты имеют противовоспалительные свойства, способствуют улучшению работы печени и желчных путей.

Ограничения по количеству рыбы в рационе отсутствуют. Однако, важно помнить, что предпочтение следует отдавать свежей и качественной рыбе. Также следует обращать внимание на способ приготовления рыбы, чтобы избежать добавления большого количества жира или экстра-масла при готовке.

Кисломолочные продукты

  • нежирный йогурт;
  • кефир;
  • рыжик;
  • простокваша;
  • творог с низким содержанием жира;
  • ряженка;
  • биокефир;
  • бифидок;
  • молоко;
  • матзони;
  • нежирный творог;
  • натуральный йогурт без добавок.

При выборе кисломолочных продуктов следует обратить внимание на их состав и отдавать предпочтение нежирным и натуральным вариантам. Также следует учитывать индивидуальную переносимость и реакцию организма на данные продукты. Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты в умеренном количестве и включать их в рацион регулярно.

Орехи и семена

Льняные семена – богатый источник растительных фибр, которые способствуют улучшению работы кишечника и облегчают процесс выведения токсинов из организма. Они также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить печень от свободных радикалов. Добавьте льняные семена в овсянку, йогурт или смузи для получения их полезности.

Изюм, инжир и курага – это сухофрукты, которые содержат большое количество клетчатки и природных сахаров. Они способствуют улучшению работы кишечника и облегчению пищеварения. Просто добавьте немного изюма или кураги в свою выпечку или употребляйте их в качестве перекуса.

Зеленый чай

В зеленом чае содержится вещество под названием эпигаллокатехиновая галлат (EGCG), которое является мощным антиоксидантом. Он способен защищать печень от воздействия вредных веществ и свободных радикалов. Также EGCG помогает снизить воспаление в желчных путях и облегчает их функционирование.

Зеленый чай также обладает мочегонным действием, что помогает улучшить процесс выведения желчи и токсинов из организма. Он способствует активации обменных процессов, что положительно сказывается на работе печени и желчного пузыря.

Однако стоит помнить, что употребление зеленого чая следует контролировать и не употреблять его в больших количествах. Это объясняется тем, что зеленый чай содержит кофеин, который может оказывать негативное воздействие на органы пищеварительной системы при чрезмерном употреблении. Рекомендуется употреблять зеленый чай в умеренных количествах, примерно 2-3 чашки в день.

Рекомендации по употреблению:
Нормализация работы желчных путейУпотребляйте 2-3 чашки зеленого чая в день
Защита печени от вредных веществИзбегайте чрезмерного употребления зеленого чая
Снижение воспаления в желчных путяхУмеренное употребление зеленого чая
Улучшение процесса выведения желчи и токсинов
Активация обменных процессов в организме

Отруби

Регулярное употребление отрубей помогает улучшить пищеварительный процесс и предотвратить образование желчных камней. Отруби также богаты витаминами группы В, железом и магнием, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Нежирные мясные продукты

Следующие виды мяса и птицы являются отличным выбором для питания:

  • Телятина: это мясо нежное и легкоусвояемое, богатое белком и железом.
  • Кролик: мясо кролика содержит мало жира, одновременно являясь источником полезных витаминов и минералов.
  • Куриное филе: самый диетический часть птицы, богатый белком.
  • Индейка: мясо индейки считается диетическим, так как содержит мало жира и холестерина.
  • Морская рыба: такая как красная рыба (лосось, форель) и тунец, богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые являются необходимыми для нормального функционирования организма.

Приготовление мясных продуктов предпочтительно варить, запекать, тушить или готовить на пару, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. Также рекомендуется удалить кожу с птицы и избегать жареных продуктов.

При появлении симптомов или ухудшении состояния рекомендуется обратиться к врачу.

Оцените статью